전체 글71 서울 지하철 요금 150원 인상, 15분 재 환승 가능 월급 빼고 다 오른 다는 게 맞는 말 같습니다. 10월 7일 자로 서울 지하철 요금이 인상되었습니다. 8월 달에 버스 요금도 인상된 바 있습니다. 모든 물가 상승으로 생활이 더욱 힘들어짐을 느끼게 되네요. 얇아진 지갑 사정 때문에 서민들이 매일 이용하는 대중교통비 인상이 반갑니 않은 소식입니다. 서울 지하철 인상된 요금과 변경된 재환승 제도에 대하여 알아보겠습니다. 10월 7일 (토) 서울 지하철 요금이 인상되었습니다. 일반 교통카드 1,250원 ➡️ 1,400원 (12% 상승) 청소년 교통카드 720원 ➡️ 800원 (11% 상승) 어린이 교통카드 450원 ➡️ 500원 (11% 상승) 교통카드 기준 위와 같이 변경되며 인상된 기본요금은 서울, 경기 코레일, 인천 등 수도권 전철 전 구간에 동시 적용됩.. 2023. 10. 9. 감기와 독감의 열, 그 원인과 열을 낮추는 방법 및 열을 내리는데 도움이 되는 음식 감기나 독감은 매년 계절별로 우리를 괴롭히는 질병 중 하나입니다. 이러한 질병에 걸리면 높은 열이 나타나는 경우가 흔합니다. 질병에 걸리면 우리 몸은 열을 내며 병균과 싸우며 바이러스나 세균의 활동이 억제되면서 우리 몸은 빠르게 회복할 수 있습니다. 하지만 열이 나면 기운도 없어지고 몸이 많이 불편함을 느끼게 됩니다. 감기와 독감의 열을 낼 때의 이유와 열을 낮추는 방법, 그리고 열을 내리는데 도움이 되는 음식에 관해 알아보겠습니다. 1. 열이 나는 이유 감기나 독감에 걸릴 때 몸이 열을 내는 이유는 다양합니다. 가장 일반적인 이유 중 하나는 바이러스나 박테리아와의 싸움 때문입니다. 우리 몸은 감염을 감지하면 열을 올려 체온을 높이는데, 이로써 바이러스와 박테리아의 활동을 억제하고 면역 시스템을 활성화시.. 2023. 10. 7. 살 빼기에 효과 좋은 아몬드 효능 및 껍질 제거 방법 살을 뺄 때 도움이 되는 음식 중 하나가 견과류, 그중에서도 아몬드를 꼽을 수 있습니다. 요즘 저도 체중을 줄이기 위해 노력 중인데요. 그래서 아몬드를 자주 먹습니다. 그런데 까질 한 아몬드 껍질 찌꺼기가 입안에 남아있기도 하고 식감이 안 좋기도 합니다. 그리고 아몬드 껍질이 속을 더부룩하게 하기도 합니다. 풍부한 영양을 함유하고 있어 건강에 많은 이점을 가져다주는 고기능 식품인 아몬드가 어떤 효능이 있는지 알아보고 간단하게 껍질 제거 하는 방법도 알아봅시다. 아몬드 껍질 까는 방법 1. 뜨거운 물에 15분 정도 담가두거나 끓는 물에 아몬드를 넣고 2분 정도 끓입니다. 2. 껍질이 불으면 쉽게 제거할 수 있습니다. 3. 껍질을 깐 아몬드를 오븐에 넣거나 프라이팬에서 가볍게 볶으면 껍질 없는 고소한 아몬드.. 2023. 10. 5. 독감 증상 및 걸렸을 때 먹으면 좋은 음식 올해 독감이 더욱 기승을 부리고 있고 주변에서도 독감에 걸려 서 힘들어하시는 분들이 많이 있더라고요. 1년 내내 유행이라고 하는데 미리 예방하면 최선이지만 아프게 되면 최대한 빨리 낫는 것이 방법입니다. 몸이 아프면 입맛도 떨어져 음식 먹기도 힘들지만 적절한 음식을 먹으면 몸이 빠르게 회복하는데 도움이 됩니다. 독감 증상을 간단하게 알아보고 걸렸을 때 먹으면 좋은 영양소가 풍부한 음식에 대해서도 알아보겠습니다. 독감 증상 A형 독감 갑작스럽게 38도 고열과 기침, 인후통이 나타나며 근육통, 설사, 오한, 복통 등도 동반됩니다. 보통 1~4일 정도 잠복기를 거치며 회복되는데 일주일 이상 걸립니다. 발병 후 3~4일이 전염력이 가장 강하다고 합니다. 증상 발병 시 빠르게 타이플루를 복용하는 것이 도움이 됩니.. 2023. 10. 5. 아침에 먹는 사과의 놀라운 효능 아침은 하루를 시작하는 중요한 순간입니다. 올바른 아침 식사는 에너지를 공급하고 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다. '아침에 먹는 사과는 금사과'라는 말이 있듯이 건강한 아침을 맞이하는 습관 중 하나로 사과 먹는 것을 꼽을 수 있습니다. 아침에 먹는 사과의 놀라운 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 아침에 에너지 공급 사과는 천연 설탕, 식이섬유, 비타민, 미네랄 등이 풍부하게 함유돼 있습니다. 아침에 사과를 먹으면 당분의 에너지가 신속하게 충전되어 활동하기 좋은 상태로 만들어 줍니다. 또한, 사과의 식이섬유는 포만감을 유지하고 과식을 방지하는 데 도움이 됩니다. 2. 피부에 좋은 사과 사과에는 피부 건강을 지키는데 도움이 되는 비타민 C와 항산화 성분이 풍부하게 함유돼 있습니다. 이러한 성분은 피부의 .. 2023. 10. 3. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 15 다음
